چطور مجرد باشيد و خوشبخت زندگي کنيد

شايد براي شما هم عجيب بوده که چطور برخي افراد با اينکه مجرد هستند و سنّي از آنها گذشته است، سرحال و خوشحال زندگي مي کنند؟ آيا از اين مي ترسيد که اگر ازدواج نکنيد، چطور دوران پيري و باقي عمر خود را تنهاي تنها سر کنيد؟ آيا از اينکه همراهي نداريد نگرانيد؟ با خواندن اين مقاله ياد ميگيرد که چطور مي توانيد مجرد، اما خوشبخت زندگي کنيد!

اصول لازم

ذهن و بدني سالم، زندگي سالم، سرگرمي و تفريح، خواندن کتاب، عضويت در موسسات دلخواه و دوستان، گل و گياه، حيوانات اهلي( البته اگر دوست داريد)

1-گام اول:

هوشياري

هوشياري يکي از لازمه هاي اصلي براي توانايي تفکّر شما تا آخر عمر است. اينکه خوشحالي را درک کنيد. خودتان را دوست داشته باشيد. بعضي مردم به اشتباه فکر مي کنند که اگر کسي خود را دوست داشته باشد، عملي ناشايست و خودپسندانه است، در حالي که هرکسي اوّل بايد خود را دوست داشته باشيد تا قادر به دوست داشتن ديگري باشد! وقتي به خود اهميّت دهيد، به افکار، روش زندگي و ديد وسيع خود نيز اهميّت مي دهيد. با دوست داشتن خود، قادر به احترام به ديگران نيز هستيد و در مقابل، اطرافيان نيز از اين انرژي مثبت شما بهره خواهند برد. ديگران از ديدن خوشبختي و لبهاي خندان شما، آرزو دارند که رويه و افکار شما را پيش بگيرند تا مثل شما شاد باشند. شما از آن چه که هستيد با همان توانايي ها خدا را شکر مي کنيد و راضي هستيد. با لبخند و روحيّه اي که داريد، هيچ غمي توان نفوذ در شما را نخواهد داشت. همواره فردي جالب و رهبر در بين مردم و دوستانتان هستيد. با جسم و روحي سالم و با نشاط، قادر خواهيد بود قوي تر و طولاني تر زندگي کنيد. در اين صورت مي توانيد در طول ادامه ي زندگي، بدون ايجاد مشکلي، نه تنها براي خود، بلکه براي ديگران نيز مفيد باشيد.

2-گام دوّم :

زندگي سالم

در قدم اوّل با يک برنامه غذايي کامل و سالم، سرشار از ويتامين ها، سبزيجات و ميوه، بدني سالم و قوي خواهيد داشت. حدّاقل روزانه با نيم ساعت پياده روي يا ورزش، سلامت خود را حفظ کنيد. با اين رويه تا آخر عمر خود، خندان و پرانرژي هستيد.

گام سوم:

سرگرمي

سرگرمي هاي مورد علاقه خود را بيابيد و فراهم کنيد. نقاشي و طراحي، ورزش، پياده روي با موسيقي در پارک يا با صداي آب حوض ها، ... براي يادگيري خيلي مهارتها مثل، شنا و ..هيچ وقت ديرنيست. در مقابل به تقويت ذهن و روح خود نيز بپردازيد.

گام چهارم:

کتابخواني

با ثبت نام و حضور در کتابخانه، ساعات بيشتري را به مطالعه کتابهاي جديد و مورد علاقتان بپردازيد، شايد الآن با خود بگوييد:"من هيچ علاقه اي به کتابخواني ندارم"، در حالي که خواندن کتاب نه تنها يک تفريح با هزينه اي بسيار کم است بلکه به تقويت ذهن و حافظه ي شما نيز کمک خواهد کرد. در حين مطالعه از افکار و استرس ها به دور هستيد.

گام پنجم:

عضويت

با ثبت نام در کلاسهاي متنوع، از جمله، تقويت حافظه، جسم و ارتباط با خدا، يا کلوپ هاي زنان يا مردها، دوستان بيشتري پيدا مي کنيد و با هم صحبتي و رفت و آمد با آنها سرگرم مي شويد. در بحث ها و کلاسهاي فلسفي شرکت کنيد و با تمرينهايي در خانه، وجود خود را از افکارمنفي تهي کنيد.

گام ششم:

نظافت و خانه داري

با منزلي تميز و آراسته، همواره از محيط زندگي خود لذّت مي بريد. خانه را از عطري که هميشه دوست داريد، معطّر کنيد. برخي در منزل از شمع هاي عطري روشن مي کنند، البته اين کار خيلي مورد تاييد روانشناسان نيست، امّا خوب، اين نيز راهيست براي رسيدن به آرامش. از کاشت گياهان و گلهاي مورد علاقه خود که ترجيحاً استفاده ي خوراکي نيز براي شما دارد، غافل نشويد.

گام هفتم :

نگهداري حيوانات اهلي( البته اگر دوست داريد يا محيط منزل اجازه ي آن را مي دهد)

اگر واقعاً علاقه داريد، با تزيين و تدارک وسايل لازم براي نگهداري حيوانات دلخواه خود، محيطي جديد، جالب و دوست داشتني را براي خود فراهم مي آوريد. نگهداري حيوانات اهلي به نوعي حکم يک بچه را دارد، چرا که بايد دائماً به آن رسيدگي و حتّي آنها را تربيت کنيد. به مرور زمان آنقدر به آنها وابسته مي شويد که مي بينيد چطور با محبّت و وجودشان، تنهايي خود را پر کرده ايد.

گام هشتم:

پادشاهي!

با انجام مراحل فوق، خواهيد ديد که مجرد بودن، آنقدرها هم سخت و غير قابل تحمّل نيست، با عشق به خود، تقويت ذهن و جسم و نزديکي به خداوند، سفر، ديدن فيلم هاي مورد علاقه، بازيهاي دلخواه مثل شطرنج و پازل، ، معطر کردن خانه و پاکيزگي و... پادشاهي کنيد و از تنهايي خود لذّت ببريد.

نکات لازم

1- با دوستان نزديک خود همواره در ارتباط باشيد حتّي تلفني.

2- با انجام تمرينهاي تقويت ذهن، مديتشن و دعا و نيايش، به آرامش مي رسيد.

3- پياده روي در روزهاي مورد علاقه ( باراني يا آفتابي) را فراموش نکنيد.

4- در انجام اقدامات فوق و مراحل آن به خود فشار نياوريد.

5- سعي کنيد از خوردن بيش از حدّ تنقلات مضرّ( چيس، پفک، شيريني هاي و چربي ها) خودداري کنيد تا همواره سالم باشيد. اين تنها يک عادت است، مي توانيد با آن کنار بياييد.

6- تنها خود شما هستيد که مي توانيد، زندگي را به کام خود شيرين کنيد!