فکر همجنس بازی با دوستم..

پرسش :

یه دوستی دارم که خیلی دوستش دارم به طوری که فکر می کنم بدون اون نمی تونم زندگی کنم اما یه مشکلی هست و اون اینه که هر وقت به یاد دوستم می افتم به فکر همجنس بازی با اون می افتم و همین فکر باعث می شه که من خود ارضایی کنم .اتفاقا دوستم آدم مذهبی است و هیچ وقت کاری نکرده که باعث تحریک من بشه ولی نمی دونم که چرا به چنین چیزی فکر می کنم. البته من اصلا دوست ندارم که چنین کاری رو با دوستم بکنم و اصلا دوست ندارم که به خاطر این فکر دوستیمو با اون به هم بزنم.

پاسخ:

پرسشگر گرامی با سلام

توجه شما را به نکات ذیل جلب می‌نمایم:

1ـ از نظر روان‌شناساندوست داشتن بسیار به هیچ وجه امر مطلوبی به نظر نمی‌رسد. دوست داشتن امر طبیعی است ، ولی علاقه زیادی به نوعی از خلأهای عاطفی در فرد حکایت دارد. در برخی موارد علاقه‌ها تحت تأثیر انگیزه‌های هشیار یا ناهشیار شدت می‌یابد.

2ـ استقلال روانی ـ عاطفی از جمله مهم‌ترین امور است که برای تعدیل عواطف و احساسات به آن نیاز دارید، تعدیل عواطف به تعدیل انگیزه‌های جنسی نیز می‌انجامد.

3ـ اضطراب شما نسبتاً بالاست . همین سهم به سزایی دررویکرد عاطفی ـ جنسی شما به دوستان دارد. اضطراب از جمله عوامل تشدید کننده قوای جنسی است . افکار مزاحم با بالا و پایین رفتن سطح اضطراب‌ نوسان می‌یابد، به این معنا که هر اندازه بر اضطراب شما افزوده شود، افکار مزاحم (تحت عنوان مکانیزم دفاعی خیال بافی) شما نیز فزونی می‌یابد.

4ـ ورزش سنگین، تنفس عمیق (25 تا 30 بار در روز) و تفریحات سالم و دارو های نقش مؤثری در کاهش اضطراب شما دارد.

5ـ انرژی جنسی خود را از طریق ورزش و اشتغال به فعالیت‌های علمی ـ فرهنگی به انرژی‌های مثبت تغییر کاربری دهید.

6ـ به جای تشدید علاقه به تعدیل آن بپردازید، توجیه علاقه وافرتان به ایشان به خاطر مذهبی بودن و پاک بودن، آن روی سکه مکانیزم‌های دفاعی شماست.

7ـ افکار شهوت‌زای خود درباره ایشان را با افکار مشمئز کننده و تنفرآمیز پیوند دهید. به عنوان مثال افکار جنسی خود را با فکر خوردن یک داروی تلخ و تهوع‌آور تداعی کنید . هرگونه جذاب‌سازی این افکار به تشدید آن در شما می‌انجامد. سعی نمایید فرایند شرطی «فکر بد(دوست) ـ خودارضایی» را به فرایند شرطی غیر آسیب‌زا مانند «فکر بد ـ شرمندگی در برابر خدا» و... جایگزین نمایید.

8ـ در حد امکان روابط خود با ایشان راتا حد ضروریات کاهش دهید و با بهانه‌های منطقی دیدار ایشان را به حداقل برسانید.

9ـ در یک جدول دو ستونی سود و زیان این رابطه را به دقت فهرست نمایید. اگر زیان این رفاقت بیش از سود آن است (که ظاهراً این گونه است) رفاقت بر خلاف ظاهر خدایی‌اش، شیطانی است، پس دست پلید شیطان را در تشدید و تداوم این رابطه به نیکی بنگرید.