آیا می دانید به چه دلیلی گفته می شود که مصرف دائم آب معدنی خطرناک است ؟
 
 با وجود املاح معدنی موجود در آبهای معدنی كارشناسان مصرف دائمی این نوع آب را مناسب نمی دانند.

محققان اعلام کردند: زنانی که یک نوبت سقط جنین داشته .اند، لازم نیست برای دوباره باردار شدن صبر کنند.

این روزها اگر تعداد رانندگان خانم بیشتر از آقایان نباشد، کمتر هم نیست. بیشتر خانم .ها ترجیح می .دهند ماشین شخصی داشته باشند و حتی در دوران بارداری هم خودشان رانندگی کنند؛ اما این کار بر خلاف نظر پزشکانی است که اعتقاد دارند خانم.ها باید در دوران بارداری، دور رانندگی را مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی خط بکشند.

آن دسته از افراديكه راس ساعت مقرري به رختخواب مي‌روند و حاضر نيستند به هيچ بهانه‌‌اي از موضع خود عقب نشيني كنند،انسان‌هاي به شدت منظم محسوب مي‌شوند اما عده‌اي آنها را به وسواس بيش از حد متهم مي‌كنند.



تازه‌ترين تحقيقات نشان داده است كه اين افراد دقيقا درست عمل مي‌كنند. به گفته كارشناسان، بهترين شيوه خوابيدن اين است كه هر شب راس ساعت مقرري در رختخواب باشيد.



اين در حالياست كه در صورتيكه اين ساعت قبل از نيمه شب باشد، فوايد خواب براي بدن و مغز چند برابر مي‌شود؛



به عبارت بهتر در فاصله چند ساعت مانده به نيمه‌شب، سطح كورتيزول خون كاهش پيدا مي‌كند و در صورتيكه در اين زمان به خواب برويم، صبح راحت‌تر و با هوشياري‌ بيشتري از خواب بيدار مي‌شويم.


از سوي ديگر ،هرساعت خواب قبل از نيمه شب، دو برابر خوابيدن پس از نيمه‌شب ارزش دارد. همچنين در صورتيكه كمتر از 7 ساعت در شب بخوابيم، سطح گلوكز خون بالا مي‌رود. به همين دليل در صورتيكه اين امكان وجود داشته باشد، خوابيدن 8 ساعت در طول شب توصيه مي‌شود.

امواج صادر شده از صفحه تلويزيون يا کامپيوتر باعث بروز احساسي مانند روز بودن در چشم ها شده و مانع به خواب رفتن مي شود بنابراين لازم است حداقل يک ساعت قبل از خواب از تماشاي تلويزيون يا کار با کامپيوتر اجتناب کرد.
«بي‌خوابي» يکي از شايع‌ترين اختلالات خواب است كه در سلامتي و زندگي روزانه فرد تاثير مي‌گذارد.

برای جلوگیری از سرماخوردگی یادگیری نحوه تهیه چند نوشیدنی گیاهی و رعایت برخی توصیه‌ها خالی از فایده نیست
.
فقط در تابستان نیست که بدن برای تنظیم دمای مناسب خود فعالیت‌ بیشتری دارد و در جریان این فعالیت آب از دست می‌‌دهد، بلکه با سرد شدن هوا و تغییر پیوسته ی دمای بدن به دلیل رفت و آمد در محیط گرم اتاق و هوای سرد بیرون، نوشیدن مایعات فراوان نیز ضروری است.

بيمار اين هفته مطب سيب خانمي 32 ساله است كه براي اولين بار باردار شده و هم‌اكنون در ماه دوم بارداري به سر مي‌برد و از استفراغ‌هاي شديد بخصوص در اوايل صبح شكايت دارد و اين چندمين بار است كه آنچنان حال عمومي وي به هم مي‌ريزد كه مجبور است در بيمارستان بستري شود.

بودن در وان آب گرم به مدت 10 دقيقه يا بيشتر مي‌تواند دماي بدن را تا 9/38 درجه سانتي‌گراد بالا ببرد و اين سبب حالتي به نام هيپرترمي مي شود.
برخي مطالعات نشان مي‌دهد که افزايش دما به خطر سقط و نقايص لوله عصبي مخصوصا ناهنجاري جدي مغزي يا طناب نخاعي در کودکان زناني منجر مي‌شود که در اولين 4 تا 6 هفته بارداري دماي بالا را تجربه کردند.مواجهه با وان آب‌داغ در هر زمان از دوران بارداري مي‌تواند سبب شود شما احساس گرماي بيش از حد کرده و فشارخون‌تان کاهش يابد چرا که اين مي‌تواند به اکسيژن‌رساني کودکتان آسيب برساند. اگر در دوران بارداري وان آب‌گرم را انتخاب مي‌کنيد براي کاهش خطرات به اين نکات توجه کنيد:· زمان ماندن در آب را به کمتر از 10 دقيقه کاهش دهيد.· از نشستن نزديک مدخل ورودي آب داغ اجتناب کنيد.· اگر احساس ناراحتي و گرما و تعريق کرديد فورا از وان خارج شويد.· اگر حال عمومي‌تان خوب نيست يا به دنبال تب و ورزش يا وان‌گرم قبلي دماي بدنتان افزايش يافت ديگر از وان آب‌گرم استفاده نکنيد

در برخي شرايط، ورزش كردن در دوران حاملگي ممنوع مي شود تا از سلامتي مادر، كودك يا هر دوي آنها محافظت شود. قبل از آغاز، ادامه يا تغيير برنامه ورزشي خود نظر پزشك يا ماما را جويا شويد. در صورتي كه يكي از موارد زير در مورد شما صدق مي كند، بايد مراقبت بيشتري به عمل آوريد و ممكن است به شما توصيه شود كه در دوران حاملگي ورزش نكنيد:

معاون اداره تنظيم خانواده وزارت بهداشت با اشاره به پوشش60 درصدي خدمات تنظيم خانواده در كشور، از اضافه شدن يك روش پيشگيري از بارداري به برنامه تنظيم خانواده كشور خبر داد و گفت: يك روش كاشتني پيشگيري 5 ساله از بارداري تا پايان سال به برنامه تنظيم خانواده كشور اضافه مي‌شود.

دكتر محمد اسلامي در گفتگو با ايسنا، با اشاره به لزوم متنوع بودن روش‌هاي پيشگيري از بارداري به منظور گسترش دامنه انتخاب‌گيرندگان خدمات تنظيم خانواده افزود: هر چه تعداد روش‌هاي پيشگيري از بارداري متنوع‌تر باشد، سلايق مراجعه‌كنندگان بيشتر تامين مي‌شود؛ چرا كه نياز افراد با يكديگر متفاوت است.

به گفته دكتر اسلامي، اين روش كاشتني 5 ساله است و با روش قبلي كه 6 كپسوله بود تفاوت دارد و 2 كپسوله است و روي پوست بازو كاشته مي‌شود. اين روش كاشتني 24 ساعت پس از قرار گرفتن روي پوست بازو، پيشگيري را به مدت 5 سال برقرار مي‌كند. اما در صورت تمايل گيرنده خدمت، مي‌توان پس از يك سال آن را خارج كرد، ولي سعي مي‌شود اين روش پيشگيري براي افرادي استفاده شود كه حداقل 3 سال قصد بارداري نداشته باشند تا به اين ترتيب بحث الگوي مصرف هم رعايت شود.

معاون اداره تنظيم خانواده وزارت بهداشت افزود: به دنبال بررسي‌هاي انجام شده، در پي آن هستيم كه تعدادي از اين روش كاشتني پيشگيري وارد كشور شود. در مجموع اين روش كاشتني امسال در كشور به كار گرفته مي‌شود و اولويت با مناطقي است كه مردم استقبال بيشتري از آن دارند. اميدواريم اين روش پيشگيري از بارداري تا يك سال آينده كاملا در كشور گسترش يابد.

دكتر اسلامي تعداد روش‌هاي پيشگيري از بارداري در كشور را 11 روش عنوان كرد و گفت: با اضافه شدن اين روش كاشتني جديد تعداد روش‌هاي پيشگيري از بارداري به 12 نوع افزايش مي‌يابد.

افراد هنـــگام كار با كامپیــوتر ناخودآگاه با حالت خیره، به صفحــه نمـــایشگر رایانه نگاه می‌كنند كه این امر علاوه بر خستگی، باعث خشكی چشم خواهد شد.

علامت اصلی خشكی چشم به صورت احساس خراش یا وجود جسم خارجی در چشم است كه معمولاً همراه با سوزش و قرمزی چشم بروز می‌كند.

پلك زدن سازوكاری غیر ارادی است كه فرد به طور ناخودآگاه انجام می‌دهد و این حركات متناوب پلك همراه با اشك چشم، سطح قرنیه را تمیز و شفاف و مرطوب نگه می‌دارد.

علاوه براین گرد و غبار روی صفحه نمایشگر باعث پراكندگی نور در سطح صفحه می‌شود و وضوح تصاویر را كم می‌كند كه این امر، باعث مبهم شدن تصاویر و در نتیجه خستگی و گیجی كاربر می‌شود.

از فواید حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار خوانده و شنیده‌ایم و همه بخوبی می‌دانیم اهمیت سلامت این عضو بدن به اندازه‌ای است كه پزشكان سلامت دهان و دندان را كلید سلامتی تمام اعضای بدن می‌دانند.

برخي رفتارهاي خاص مي‌تواند به پيش‌گيري از بيماري‌هايي مثل سرطان، بيماري‌هاي قلبي و ديابت كمك كند.

از آنجا كه بيماري‌هاي جدي و مزمن اين روزها بسيار متداول شده‌اند بسياري از افراد در ترس ابتلا به آنها زندگي مي‌كنند. اما به جاي اينكه نگران اين باشيد كه چه اتفاقي ممكن است بيفتد، چرا براي پيشگيري از آنها اقدام نمي‌كنيد؟ زندگي هيچ تضميني ندارد اما رفتارهاي هوشمندانه مطمئناً نتيجه بخش خواهد بود. اينجا بهترين راه‌ها براي جلوگيري از بيماري و شروع راهي تازه براي داشتن يك زندگي سالم و طولاني را برايتان معرفي مي‌كنيم. براي گرفتن بهترين نتيجه، هر روز اين 10 روش را تمرين كنيد.

پزشکان توصیه می کنند تمام افرادی که ورزش می کنند از این قرص مصرف نکنند زیرا ...

وقتی به بازار شامپوهای ضدشوره مراجعه می‌کنید، با انبوهی از اسامی مختلف مواجه می‌شوید....

محسنات خواب در نیمه روز را می دانید، اگر با این فواید آشنا نیستید این مطلب را بخوانید و …

خواب نیمروز مختص کودکان‌یا سالخوردگان نیست؛ بسیاری از زنان و مردانی که شاغل هستند بعدازظهرها می‌خوابند زیرا این عمل باعث کاهش استرس و همچنین افزایش کارایی افراد می‌شود.

یک دندانپزشک با بیان این که در فعالیت‌های روزانه حین صحبت و نوشیدن مایعات، غلظت بزاق دهان دستخوش تغییرات می‌شود؛ گفت: اما پس از بیداری از خواب شبانه بزاق به علت سکون طولانی مدت در دهان غلیظ و PH اسیدی پیدا کرده که اثر تخریبی را بر روی مینای دندان می‌گذارد.