پرسش: توی بیشترمطالب ها هست که اگراز روی شهوت نباشه یا بدن سست نشه و…..منی نیست اما اگریقین کند منی هست و باید غسل کنه این یقین یعنی چی؟
بایدچطورباشه ؟ توی همین موندم. اینکه می گید شبیه سفیده تخم مرغ یا بویی شبیه برگ کاج داره، توضیحش فقط همینه .قبل ازاینکه منی بیرون بیاد،آبی ازبدن خارج می شه. این آب تاچه حدی هست؟بعدمنی خارج می شه؟
پاسخ: آن چه نوشته اید ، فقط یک مضمون دارد و آن هم وسواس است. همه سوالات شما تحت تأثیر مستقیم یا غیر مستقیم وسواس شدید شماست.وسواس(فکری و عملی) یکی از اختلالات نسبتاً رایج در جهان است . متأسفانه درمان فوری و اورژانسی ندارد . نیازمند مشاورة حضوری (حداقل 20 جلسه)میباشد . درمانهای نوشتاری ثمره چندانی برای شمانخواهد داشت.با کوچک ترین شرایط اضطرابی ، باز به جای اولتان بازگشت میکنید.
وسواسریشه در اضطراب بالای فرد دارد.میزان وسواسمتناسب با سطح اضطراب فرد در نوسان است . اگر به هر دلیلی از جمله عوامل استرسزا محیطی ،اضطراب فرد افزایش یابد، وسواس هم فزونی می یابد. پس هر چه فرد به کمک تکنیکهای شناختی یا رفتاری، سطح اضطرابش را پایین بیاورد، در کاهش وسواس موفقتر است.
با پیگیری جدی درمانخود، از پیجویی راههای خلاصه و... پرهیز کنید ،چرا که شما را درچرخه معیوب قرار میدهد واز آرامش کاملو رشدروحی و... باز میدارد. درمان واقعی وسواسزیر نظرمتخصص حداقل 20 جلسه طول میکشد و با چهار دستور عمل ساده )مثل مشاوره اینترنتی( قابل حل نخواهد بود.
توصیه می شود به جای مشاوره های غیر حضوری و احیاناً نامه نگاری های متعدد با تصمیم جانانه به درمان دارویی، از طریق مراجعه به روانپزشکو روان درمانی از طریق روانشناس متخصص اختلالات اضطرابی و وسواس بپردازید.
میتوانید برای آشنایی بیش تر با درمان وسواس، به کتاب رفتاردرمانی شناختی، ترجمه حبیبالله قاسمزاده (دو جلدی، انتشارات ارجمند) و کتاب غلبه بر وسواس، انتشارات رشد (خرید از طریق سفارش اینترنتی) و هم چنین مطالعه مطالب سایتهای مختلف اینترنتی در این زمینه بپردازید . همچنین با خرید نوار و یا کتاب تن آرامی (ریلکسیشن) تمارین تن آرامی را روزی یکی دوبار انجام دهید. از آن جا که همه احتیاط های شما بی مورد است و مجالی برای پاسخ گویی کتبی به هر کدام از آن ها نیست ، می توانید با شماره 09640 بدون کد و هزینه با کارشناس فقهی کد81 تماس حاصل نمایید.
کتاب اینترنتی وسواس از سایت «انجمن شفای وسواس» (با تایپ «انجمن شفای وسواس» در موتور جستجوی گوگل این سایت را جستجو کنید و سپس به بخش انتشارات سایت بروید) دانلود کنیدو آن را مطالعه نمایید.