خیلی زود ارضا می شوم؟!

پرسش:
از وقتی که ازدواج کردم هنگام نزدیکی با همسرم خیلی زود ارضا می شوم یعنی 30 ثانیه هم طول نمی کشه ارتباطمون .چه کار باید بکنم ؟

پاسخ:
پرسشگر گرامی با سلام
پس از ازدواج راهکارهای متعددی می تواند برای حل این مشکل مؤثر واقع شود؛ که به برخی اشاره می شود.
1. محیط و فضا و اتاقی که در آن استراحت می کنید، باید آرام و امن باشد ،زیرا فضای امن و آرام زمینه کافی را برای عمل زناشویی فراهم می کند . آرامش روانی محیط زمینه ساز عجله نکردن برای تمام شدن کار لازم و ضروری است. ولی اگر احساس شود ممکن است در معرض مشاهده دیگران حتی کودک خردسال و یا شیرخوار واقع شوید، دچار مشکل می شوید. بنابراین توصیه می شود در اتاق اختصاصی و در اتاق بسته و حتی قفل شده عمل انجام گیرد.
2. اگر از مطلب خاصی دچار اضطراب می شوید ، به رفع علت اضطراب پرداخته شود ، زیرا اضطراب از هر مطلب و موضوعی به از دست دادن کنترل و تسلط بر اعصاب و وضعیت روانی منجر می شود.
3. پیش از ارتباط جنسی، مرد باید با مالش نقاط حساس و جنسی بدن زن را تحریک کنید . او را به سر رضایت و شوق آورده تا زمانی که زن به آمادگی کافی برای عمل زناشویی پیدا کند، زیرا زن برای رسیدن به اوج لذت جنسی مدت زمان بیش تری نیاز دارد. بر خلاف مردان که زودتر تحریک شده و به اوج لذت جنسی می رسند. بنابراین مرد باید تحمل کند و با ایجاد آمادگی در زن زمان ارگاسم همدیگر را نزدیک تر کنند. گاهی لازم است 15 دقیقه مقدمات عمل زناشویی طول بکشد.
4. قبل از ارتباط جنسی، زن، آلت مرد را به مدت 15 دقیقه به آرامی ماساژ دهد.
5. در طول شبانه روز و هفته به وضعیت زود انزالی فکر نشود.
6. در طول شبانه روز و هفته به امور غیرجنسی فکر شود و یا به فعالیتی مشغول شود مثلا آدامس جویده شود.
7. از نظر برخی متخصصان مرد باید به محض احساس نزدیک شدن لحظه انزال، مقعد خود را سست کرده و با دهان باز نفس آرام و عمیق بکشد.
8. برای ارتباط جنسی، مرد در زیر قرار گیرد و زن در رو تا مرد دیرتر به ارگاسم و اوج لذت جنسی برسد.
9. در شبانه روز به طور مرتب ورزش کنید.
10. از کاندوم بی حس کننده استفاده کنید که قابل تهیه از داروخانه است.
11- استفاده از کرم ها و اسپری های بی حس کننده مانند : لیدوکایین
برای اطلاعات بیش تر به کتاب های زیر مراجعه فرمایید:
ا. مشاوره جنسی و زناشویی، نوشته علی اسلامی نسب، از انتشارات نسل نواندیش؛
ب. درمان های جنسی، نوشته علی اسلامی نسب، از انتشارات نسل نواندیش.
در این زمینه مطالب متعددی در برخی سایت های معتبر نوشته شده که می توانید از آن ها بهره گیری نمایید.
موفق و موید باشید .